2021.02.01 お知らせ
【２月】休診日のお知らせと、花粉症の養生。
２月の休診日のお知らせと、花粉症の養生。
“はりきゅう処えのん”の光山です。
２月の休診日のお知らせです。
木曜 ２/４・１１・１８・２５
日曜 2/１４・２８
※当院は完全予約制の鍼灸院となっております。
ご予約フォームからご予約を行ってから来院下さい。
今年も花粉症のシーズンがやってきますね！
早い方はもうすでに症状が出ているようで“えのん”にも少しずつ花粉症でお困りの方からの問い合わせが増えてきています。
今年は外出の際に、マスクをつけている機会が多いのにも関わらず、すでに症状が出ている方が多いです。去年よりも飛散量が多いのか、自粛生活による食生活の乱れが原因かもしれません。
花粉症は胃腸の調子を整えることで症状を軽くできます。食生活乱れているなぁという方は、ぜひ胃腸に負担をかけない生活を心がけてみて下さい！胃腸に負担を掛けやすいもので良く言われるのが、辛いものや脂っこいものの食べ過ぎです。
消化の際に体に余計な熱を生んでしまい、その熱が鼻や喉、目などの粘膜を傷つけアレルギーに反応しやすい体になってしまいます。その体では、鼻水、目のかゆみ、くしゃみなどのアレルギー症状を強くしてしまいます。
一言に花粉症と行っても様々なタイプがあり、辛いものや脂っこいものの他にも、体の調子を整えてくれる物、調子を崩すため控えた方がいい物、人によって様々なので注意が必要です。
食後から症状が強くなる方は、体に合わない食べ物を摂っている可能性が高いので注意してみてくださいね。
花粉症に悩んでいる方全てに共通するのは、「胃腸を整える」と症状が楽になるいうこと。「私お腹が弱いかも…」という方はぜひ胃腸を労る生活を心がけてみて下さい。
ちなみにTVCMなどでたまにみかける花粉症にいいとされている発酵食品。個人的には、ヨーグルトなどの乳製品やキムチはどちらかというと花粉症の改善には逆効果なことが多いのであまりオススメしていません。
発酵食品を食べるなら味噌やぬかなどを食べるのがおすすめです！！もちろん早寝早起きを心がけ、生活のリズムを整えるのもとても良いことです！！
花粉症が毎シーズン辛い！という方は、今から春のピークに向けて準備してみて下さいね！また、薬に頼りたくない、楽しい春を陽気を楽しみたいという方は、ぜひご相談くださいね。
春の季節を楽しみましょう！！